Danse-thérapie
Une exploration du corps, du mouvement et de la relation
Danse-Thérapie
Corps, mouvement et relation
La Danse-thérapie offre un espace où les mouvements deviennent langage. Où l’on ralentit pour écouter le corps, la manière dont il joue, bouge, ressent, se dévoile.
Le cadre sécurisant et la présence soutenante du groupe permettent à chacun.e d’explorer à son rythme ce qui se vit en soi.
Danser avec ce qui est là, des sensations, des images, des émotions, des souvenirs.
Le corps en mouvement nous relie intimement à nous-même et aux autres.
La danse nous éveille à la vérité du corps
Le déroulement d'un atelier
Un atelier explore une thématique qui devient un support pour imaginer, expérimenter, venir sentir dans le corps.
Je vous guide à travers différentes propositions en mouvement, légères, profondes, drôles ou sensibles. Des rencontres en duo ou à plusieurs s’alternent à des retours à soi plus introspectifs.
Toute invitation offre l’opportunité d’observer et de ressentir ce qui se déroule en soi : ce qui nous touche, nous émeut, ce que l’on ose et retient.
Elle nous interroge également sur la manière dont nous sommes en lien avec nous-mêmes, les autres, et notre environnement.
La séance propose :
Un temps d'accueil pour se déposer, arriver avec ce qui est présent pour soi et rencontrer le groupe.
Un temps d'exploration en mouvement, guidé à travers différentes propositions corporelles, parfois accompagné d'un autre média créatif (écriture, dessin, peinture, argile..)
Des temps de partage et de mise en mots, pour intégrer l'expérience vécue, écouter les résonances du groupe et, si on le souhaite, partager ce qui a émergé.
Le groupe est au coeur de l’expérience.
Se montrer, être vu, accueillir l'autre, explorer la rencontre. Parfois proposer, parfois suivre, se laisser inspirer ou toucher par ce qui émerge dans l'instant partagé.
Chaque participant.e est invité.e à expérimenter ce qui est juste pour soi, tout en restant à l’écoute des autres.
J’accompagne des temps de parole qui jalonnent l'atelier.
Chacun·e est libre de partager, sans obligation, ce qui a été vécu à travers le mouvement, de déposer une émotion, une sensation, une image ou une prise de conscience.
Le groupe est présent comme un témoin, un soutien et parfois un miroir.
Il arrive que quelque chose s’apaise doucement lorsque notre expression se sent accueillie. Découvrir qu'elle résonne chez l’autre peut ouvrir une autre manière de se percevoir et d’entrer en relation.
Se découvrir à travers le groupe
On vient parfois en danse-thérapie pour …
… découvrir le mouvement comme un espace d'exploration de soi ;
… sentir un lien plus vivant avec son corps, apprendre à l'écouter et accueillir ce qu'il exprime ;
… donner une place à des émotions, des ressentis ou des expériences qui ne trouvent pas toujours les mots ;
… trouver de l'apaisement lorsque l'agitation intérieure prend toute la place ;
… traverser une période de changement, de deuil, de transition ou de questionnement ;
… apprivoiser le regard des autres et expérimenter la rencontre.
Pour que chacun·e puisse explorer en confiance, les ateliers s'appuient sur un cadre clair :
• Confidentialité de ce qui est partagé dans le groupe
• Accueil et non-jugement de soi et des autres
• Possibilité d’exprimer ses émotions en conscience, de manière sécurisée pour le groupe
• Chacun·e est libre de participer aux propositions, dans l’écoute de son rythme et de ses besoins
Le cadre des ateliers
charlotte.girard@live.fr
07 68 04 74 32
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Charlotte Girard
Crédits photographiques : Valérie Galeno-Delogu