Thérapie Psychocorporelle

Séance 1h30

Dans le cocon d’une Yourte

à Germs-sur-l’Oussouet

60 €

La psychothérapie offre un abri.
Un espace où déposer ce qui pèse, sans crainte, sans masque.
Un lieu pour dire l’indicible, laisser les émotions se délier, s’accueillir tel·le que l’on est.

Certaines personnes arrivent dans cet espace à un moment où la vie semble s’emballer ou se figer — un épuisement, une perte, un changement qui bouscule les repères.
D’autres sont portées par un besoin plus discret, un appel intérieur à renouer avec elles-mêmes, à se relier autrement à leur corps, à leurs émotions, à leurs aspirations profondes.

La Thérapie Psychocorporelle Intégrative soutient le mouvement d’écouter ce qui cherche à s’exprimer, de déposer ce qui encombre, d’ouvrir un espace de présence pour ressentir pleinement, se laisser traverser par la vie.
Elle tisse une alliance intérieure, un chemin de réunification entre les différentes parts de soi.

Un accompagnement individuel

où corps, paroles et émotions se rencontrent

Il existe un curieux paradoxe : quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer.

Carl Rogers

Voici quelques axes essentiels :

• Écouter pleinement son corps, accueillir ses sensations et ses émotions comme des messagers précieux.

  Laisser ses ressentis s’exprimer, libérer ce qui s’est figé, ce qui s’est tu.

• Définir ses besoins, ses limites, ses aspirations — et apprendre à les faire exister dans le monde.

• Explorer ses schémas de pensées, ses croyances, son regard sur soi-même, l’autre et son environnement.

• Éclairer ses blessures anciennes, prendre soin d’elles, pour mieux les ressentir et les vivre autrement.

• Apprendre à danser dans la juste distance, pour que les relations nourrissent sans étouffer.

• Honorer ses cycles, accueillir les creux comme les jaillissements, le silence comme l’élan.

• Oser transformer ce qui freine ou retient, pour s’ouvrir à des chemins plus vastes.

• Se permettre d’être tout entier, de ressentir, de dire, de créer, de vibrer, de vivre.
  

Je propose un accompagnement global qui relie les dimensions corporelles, cognitives, émotionnelles, affectives et existentielles.

Tout démarre avec une rencontre,

La première séance sera dédiée à notre rencontre. Elle permettra de commencer à mettre des mots sur ce qui vous traverse, d’échanger sur des situations actuelles, d’entrevoir vos besoins et la manière dont nous construirons nos entretiens.

D’une séance à l’autre, selon ce que nous sentirons de juste pour aujourd’hui, l’accompagnement pourra être plus accès sur l’échange verbal ou sur la pratique corporelle, et les outils utilisés variables.

Nous avancerons pas à pas, au rythme qui sera le votre, pour écouter pleinement ce qui se déroule en vous, comprendre les mécanismes qui entrent en action, les pensées qui se lient aux sensations corporelles, aux émotions qui s’éveillent. Il nous sera possible d’élargir le champ des perceptions et interprétations, afin de trouver de nouvelles voies pour apaiser et rééquilibrer.

Parfois, si cela est adéquat, nous pourrons remonter à la source de certains schémas pour suivre leurs évolutions et la manière dont ils vous impactent aujourd’hui.

La où les mots s’arrêtent, le corps commence à parler

La pratique corporelle sera au cœur de notre écoute sensible. Elle permettra, dans l’ici et maintenant, de mettre en lumière ce qui souhaite émerger, de libérer des tensions, de dialoguer avec soi-même, d’inscrire profondément dans le corps des intentions.

Nous pourrons utiliser des jeux de rôles, des mises en situation, des visualisations, des exercices d’imagination. Ou encore jouer avec nos expressions corporelles et vocales, nos mouvements dansés, explorer des techniques de respiration et de pleine présence.

Des pratiques créatives (peinture, dessin, écriture, modelage) viendront enrichir cette exploration intérieure, offrant d’autres formes d’expression et de symbolisation.

Au fil des séances, nous allierons les ressentis, l’expérience par le corps, à la conscientisation, pour transformer et intégrer ce qui se dévoile.

Ma démarche

Nous co-créons ensemble dans une danse dynamique à partir de vos ressentis, de votre histoire, de vos besoins.

Je ne pose pas de diagnostic, je vous accompagne dans l’éveil de votre propre vérité intérieure, pour y trouver plus de clarté, des réponses, le prochain pas sur votre chemin. Je pourrais parfois partager mes ressentis, relier ce que vous vivez à des repères théoriques.

C’est un processus qui prend forme à votre rythme, alternant différentes phases et énergies, des prises de conscience, des résistances, des moments d’intégration et de transformation dans le quotidien.

C’est un chemin sinueux, parfois bouleversant, libérateur, d’une grande beauté.

Ce chemin, c’est celui de la rencontre avec soi, dans l’acceptation de tout ce qui nous constitue, avec ses forces et sa vulnérabilité.

Je me place dans une relation d’accompagnement où je suis pleinement présente à vos côtés, dans une écoute sans jugement et dans la confidentialité, pour vous soutenir dans votre cheminement personnel..

Des outils pourront vous être librement proposées pour une continuité entre les séances.

J’intègre et combine, selon les besoins, différentes approches inspirées entre autres par la Gestalt Thérapie, la Danse Art Thérapie EMVC (Écoute du mouvement, la voix du corps), les Thérapies Cognitives et Comportementales.

Première séance : environ 1h – 60 €

Séances suivantes : 1h30 - 60 €

Lors de cette séance nous prendrons le temps d’échanger sur votre parcours, vos attentes et de découvrir en douceur ma manière de travailler.

Pour pourrez sentir la fréquence qui vous convient pour nos rencontres, en général entre 15 jours à un mois d’intervalle.

Il n’a pas de nombre de séances imposées, l’accompagnement se fait pas à pas et nous réévaluons régulièrement vos besoins et vos ressentis.

Si cette démarche vous parle, contactez-moi pour un premier échange téléphonique et convenir d’un rdv.

Notre première séance individuelle à la Yourte