Danse Art Thérapie

Quand le mouvement s'invite, peu à peu, le mental se fait plus fluide, moins envahissant. Un espace d’observation, de sensations et d’émotions s’ouvre, le vivant anime le corps.

C’est ce vivant qu’il est proposé de sentir, apprivoiser. Il nous renseigne sur nos difficultés, nos peurs, nos blocages, comme nos élans de vie, nos besoins profonds. Il révèle ce qui demande à être reconnu, écouté, accueilli avec douceur. Il dévoile notre palette entière à sa multitude de couleurs.

Accompagné de musique, de mots, de silence, le corps s’exprime librement tout en découvrant son étendu, son amplitude, sa créativité, sa puissance.

Il convoque les souvenirs, relâche les tensions, exprime l’indicible, panse les blessures, célèbre les joies.

Il nous connecte à nos ressources, nos potentialités, notre vérité intérieure.

Danser éveille ce qui était resté dans l’ombre, ranime ce qui était blessé ou éteint, pour permettre à ces différentes parts de soi de s’exprimer, d’être accueillies et intégrées.

La Danse Art Thérapie met le corps au centre : pour l’habiter, l’incarner pleinement

La danse et la créativité comme outils thérapeutiques

En Danse Art Thérapie,

Le processus de création est essentiel, il nous relie à notre pouvoir de créer notre propre vie.

La danse est un mouvement invisible qui s’inscrit profondément dans le corps.

La création artistique est la trace, le symbole, ce qui a été vécu, éprouvé, traversé, dépassé.

Se découvrir à travers le groupe

Qui sommes-nous, quand nous ne cherchons plus à nous adapter, nous restreindre, nous conformer ?

Qui sommes-nous, quand la confiance grandit, quand nous osons ?

Chaque danse, chaque jeu, chaque geste, chaque création, chaque échange, chaque rencontre, chaque ressenti ; offre l’opportunité de dévoiler une part, parfois même infime, parfois bouleversante, de ce mystère.

Toutes les réponses sont juste là, tout près, dans l’écoute du mouvement, l’expression du corps, la voix du corps.

La Danse Art Thérapie offre un espace où les mouvements deviennent langage, révélant ce qui parfois ne trouve pas de mots. Cette pratique permet de rencontrer des parts de soi profondes, d'explorer l'inconscient, d'amorcer un processus de transformation intérieur.

Les ateliers se déroulent sous la forme de différentes propositions, ludiques, profondes, sensibles, à travers une exploration individuelle et collective, où s’alternent rencontres en duo, en groupe, et retours à soi plus introspectifs.

Toute invitation offre l’opportunité d’observer, de sentir, et de questionner ce qui se déroule en soi, ce qui nous émeut, nous touche, ce que l’on ose ou retient. Elle nous interroge également sur les rapports que nous entretenons avec nous-même, avec l’autre et les autres (notre environnement).

Avant un moment de retour au calme et de création, la pratique corporelle se termine en général par une exploration intérieure guidée en plusieurs étapes, suivant le fil rouge de la séance. Une exploration intérieure pour laisser le corps s’exprimer pleinement, s’incarner, s’animer de tout ce qui l’habite dans l’instant, tout ce qui a besoin d’être senti, écouté, expérimenté dans la chair, mis en corps par le mouvement.

Le groupe évolue dans un cadre de confiance et de bienveillance, où des liens se tissent et des résonances se font écho.

Chacun·e peut cheminer à son rythme, dans ce qui est juste pour soi, et se raconter librement : poser des mots sur ce qui a été vécu à travers le corps, partager une émotion, un souvenir, une prise de conscience.

Le groupe devient un témoin, un soutien, un miroir.

Je me tiens à disposition pour échanger en fin d’atelier sur vos ressentis et expériences individuelles qui n’auraient pu être évoquées dans le groupe, ou par téléphone les jours suivants.

Ici, pas de performance ni aucune expérience en danse requise : seulement la curiosité d’explorer, d’écouter, de se relier à soi et aux autres.

Au cœur de la pratique : écoute et partage

• Accords de confidentialité dans le groupe.
• Accueil et non jugement, pour soi et pour l’autre.
• Expression libre et en conscience des émotions ; les réactions impulsives du passage à l'acte sont évitées pour préserver la sécurité du groupe.
• Aucune obligation de participer à toutes les propositions. Il est important que chaque participant·e respecte son rythme et ses besoins.
• Ouvert a toutes et tous

Un Cadre pour explorer en confiance